Uporczywa tkanka tłuszczowa

Choć tkanka tłuszczowa pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, to w nadmiarze staje się problemem zarówno estetycznym, jak i zdrowotnym. Wówczas walka o piękną sylwetkę wymaga kompleksowego podejścia, które łączy zdrową dietę, regularne ćwiczenia oraz zabiegi wspomagające redukcję tłuszczyku.

Od czego rośnie tkanka tłuszczowa?

Główną przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej jest nadwyżka kaloryczna, czyli spożywanie więcej energii niż organizm potrzebuje. Te niewykorzystane kalorie wówczas są magazynowane w postaci trójglicerydów w komórkach tłuszczowych. Inne czynniki wpływające na wzrost tkanki tłuszczowej to:

siedzący tryb życia – brak aktywności fizycznej przyczyna się do spowolnienia metabolizmu, co utrudnia spalanie kalorii;
niewłaściwa dieta – spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonej żywności, słodyczy oraz tłustych potraw sprzyja odkładaniu się tłuszczyku;
stres – przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu. Hormon ten sprzyja gromadzeniu się tłuszczyku, szczególnie w okolicy brzucha;
genetyka – niektóre osoby mają predyspozycje do łatwiejszego odkładania tłuszczu w organizmie;
zaburzenia snu – niewłaściwa ilość oraz jakość snu mogą wpływać na gospodarkę hormonalną. Prowadzi to do zwiększenia apetytu, a w efekcie odkładania się tłuszczu.

Gdzie odkłada się tkanka tłuszczowa?

Tkanka tłuszczowa gromadzi się szczególnie w okolicach brzucha. Tłuszcz w tej strefie, tzw. tłuszcz trzewny, uznawany jest za najbardziej niebezpieczny, ponieważ może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca czy nadciśnienie. Tłuszczyk odkłada się także w okolicach bioder i ud, zwłaszcza u kobiet o typie sylwetki gruszki. Choć jest to mniej niebezpieczne dla zdrowia niż tłuszcz brzuszny, nadmiar tkanki tłuszczowej w tych strefach może wpływać na wygląd sylwetki i komfort codziennego życia.

Rodzaje tkanki tłuszczowej

Istnieją dwa główne rodzaje tkanki tłuszczowej: biała i brązowa. Pierwsza z nich jest głównym magazynem energii. Oznacza to, że biała tkanka tłuszczowa gromadzi nadmiar kalorii w postaci trójglicerydów. Oprócz tego pełni funkcję ochrony narządów wewnętrznych. Jednak jej nadmiar może prowadzić do otyłości i wielu chorób metabolicznych. Z kolei brązowa tkanka tłuszczowa pełni funkcję termogenetyczną, czyli wykorzystuje nadmiar energii dostarczanej wraz z pożywieniem oraz odpowiada za utrzymanie stałej temperatury ciała.

Choć tkanka tłuszczowa pełni istotne funkcje w organizmie, to jej nadmiar może prowadzić do wielu konsekwencji zdrowotnych. Aby temu zapobiec, bardzo ważne jest dbanie o siebie zarówno od zewnątrz, jak i od środka.

Jak sprawdzić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie?

Aby dokładnie sprawdzić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, warto skorzystać z analizatora składu ciała. Urządzenie to pozwala na precyzyjne zmierzenie procentowej zawartości tłuszczyku u klientki, a także innych ważnych parametrów, takich jak masa mięśniowa, poziom wody czy wiek metaboliczny. W Studio Figura Myślenice będziemy monitorować te wyniki, co pozwoli nam śledzić Twoje postępy, a także opracować indywidualny plan treningowo-zabiegowy i dietę na redukcję tkanki tłuszczowej. Tobie z kolei te dane pomogą w utrzymaniu motywacji.

W jaki sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Aby skutecznie zredukować tkankę tłuszczową, konieczne jest kompleksowe podejście, które łączy regularną aktywność fizyczną oraz zdrową dietę. Kluczowe jest utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego. Dieta powinna być bogata w białko, warzywa, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone. Ćwiczenia z kolei, w tym treningi cardio i siłowe, powinny być regularne. W ten sposób pomogą one w spaleniu kalorii oraz budowie masy mięśniowej. W trakcie odchudzania należy zadbać też o odpowiednią ilość snu – min. 7-9 godzin dziennie. Regeneracja organizmu jest niezbędna dla prawidłowego metabolizmu i zdrowia.

Miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej – czy to możliwe?

Choć zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na redukcję wagi, to nie zawsze łatwo jest zgubić kilka centymetrów w konkretnych partiach ciała. W takich sytuacjach pomocne mogą okazać się zabiegi na redukcję tkanki tłuszczowej, które są skoncentrowane na zmniejszeniu obwodów w wybranych miejscach. W gabinecie modelowania sylwetki Myślenice oferujemy innowacyjne metody, takie jak lipo czy kriolipoliza, dzięki czemu zredukujesz miejscowy nadmiar tkanki tłuszczowej.

Lipo to innowacyjne urządzenie, które pozwala na redukcję komórek tłuszczowych w problematycznych miejscach. Wykorzystuje do tego zimny laser diodowy, który emituje światło docierające do głębokich warstw skóry. Laser powoduje zmniejszenie komórek tłuszczowych, których zawartość jest następnie naturalnie usuwana z organizmu przez układ limfatyczny. Zabieg nie wymaga rekonwalescencji, co sprawia, że jest popularnym rozwiązaniem w walce z miejscowym nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Natomiast kriolipoliza do rozbicia komórek tłuszczowych wykorzystuje niskie temperatury. Podczas zabiegu obszar ciała, który ma zostać poddany redukcji tłuszczu, jest schładzany do temperatury od 0 do -5°C. Następnie chłód ten prowadzi do obumarcia komórek tłuszczowych, przez co są one naturalnie eliminowane z organizmu przez układ limfatyczny. Kriolipoliza to nieinwazyjna redukcja tkanki tłuszczowej, szczególnie w takich miejscach jak brzuch, uda czy boczki. Co ciekawe, niska temperatura uszkadza wyłącznie adipocyty, dzięki czemu inne tkanki pozostają nietknięte.

TWÓJ SALON MODELOWANIA SYLWETKI

Umów się na wizytę