Strefa Fitness w Studio Figura Myślenice

Czym jest Strefa Fitness w Studio Figura?

Strefa Fitness powstała dla kobiet, które chcą wrócić do ruchu, poprawić kondycję i pracować nad sylwetką bez presji typowej dla dużego klubu. Nie musisz znać planów treningowych ani wiedzieć, które urządzenie wybrać. Zaczynamy od krótkiej rozmowy o Twoim celu, doświadczeniu i samopoczuciu.

Trening dopasowujemy do Ciebie, a nie odwrotnie. Ustalamy odpowiednie tempo, obciążenie oraz częstotliwość spotkań. Dzięki temu możesz zacząć spokojnie, a później stopniowo zwiększać intensywność.

Nasze treningi odchudzające w Myślenicach łączą ruch z technologiami wykorzystywanymi w modelowaniu sylwetki. W zależności od wybranego urządzenia angażujesz całe ciało albo koncentrujesz pracę na brzuchu, talii, udach i pośladkach.

Dla kogo są treningi w Strefie Fitness?

Trafiają do nas zarówno kobiety, które dopiero zaczynają ćwiczyć, jak i klientki wracające do aktywności po dłuższej przerwie.

Najczęściej nasze klientki chcą:

poprawić kondycję i wytrzymałość
zwiększyć codzienną dawkę ruchu
wspierać odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej
popracować nad brzuchem, udami i pośladkami
ujędrnić ciało i zmniejszyć widoczność cellulitu
wrócić do regularnych treningów bez poczucia skrępowania
połączyć aktywność z zabiegami modelującymi sylwetkę

Nie musisz być w dobrej formie, żeby do nas przyjść. Właśnie po to tu jesteśmy, aby pomóc Ci zrobić pierwszy krok i znaleźć rodzaj ruchu, który nie zniechęci Cię po kilku dniach.

Urządzenia w Strefie Fitness

Wybieramy urządzenie do Twojego celu, kondycji i partii ciała, nad którą chcesz pracować.

Vacu Shaper

Bieżnia Vacu Shaper doskonale łączy zalety aktywności ruchowej ze środowiskiem podciśnienia. Treningi z użyciem tej maszyny pobudzają krążenie krwi w skórze i tkance podskórnej i pozwalają skupić pracę na dolnych partiach ciała.

Podczas marszu w bieżni pracuje również układ limfatyczny, co wspiera redukcję obrzęków i modelowanie sylwetki.

Swan Shaper

Swan Shaper łączy trening cardio z ruchem całego ciała. To propozycja dla kobiet, które chcą pracować nad wydolnością, spalaniem kalorii i sylwetką w jednym treningu.

Urządzenie wykorzystuje również technologie wspierające komfort ćwiczeń i pielęgnację ciała.

Roll Shaper

Roll Shaper to urządzenie do mechanicznego masażu ciała. Wspiera pracę nad napięciem skóry, wyglądem cellulitu i wybranymi partiami sylwetki.

Programy można dopasować do obszaru ciała i celu, dzięki czemu zabieg łatwo połączyć z planem treningowym.

Rower poziomy

Rower poziomy pozwala zwiększyć codzienną dawkę ruchu przy stabilnej pozycji treningowej. Może być dobrym wyborem dla osób, które chcą spokojnie wrócić do regularnej aktywności.

Tempo i obciążenie dobieramy indywidualnie, aby trening odpowiadał aktualnej kondycji.

Jakie efekty daje trening w Strefie Fitness?

Regularny ruch poprawia kondycję, wspiera wydatek energetyczny i pomaga odzyskać sprawność, którą łatwo stracić przy siedzącym trybie życia. Z czasem zauważysz, że codzienne czynności mniej Cię męczą, a trening przestaje być obowiązkiem, do którego trzeba się zmuszać.

W zależności od urządzenia i planu możesz pracować nad zwiększeniem wydolności, wzmocnieniem mięśni, redukcją tkanki tłuszczowej, zmniejszeniem obwodów, wymodelowaniem sylwetki, poprawą napięcia skóry oraz ograniczeniem widoczności cellulitu.

Rezultat buduje regularność, a nie pojedynczy intensywny trening. Znaczenie mają również sposób odżywiania, odpoczynek, stan zdrowia i codzienne nawyki.

Najczęstsze pytania

Czy trzeba mieć dobrą kondycję, żeby zacząć treningi?

Nie. Trening dobieramy do Twojego aktualnego poziomu, doświadczenia i samopoczucia. Nie musisz wcześniej ćwiczyć ani znać urządzeń dostępnych w studiu.

Jak wybieramy odpowiednie urządzenie do treningu?

Zaczynamy od rozmowy o Twoim celu i dotychczasowej aktywności. Następnie pokazujemy dostępne możliwości i wybieramy urządzenie odpowiadające Twojej kondycji oraz partii ciała, nad którą chcesz pracować.

Czy trening można łączyć z wellness i kosmetologią estetyczną?

Tak, jeśli wybrane metody pasują do Twoich potrzeb i nie wykluczają ich przeciwwskazania. Trening odpowiada za ruch i pracę mięśni, Strefa Wellness koncentruje się między innymi na regeneracji, a Kosmetologia Estetyczna pozwala pracować nad konkretnymi potrzebami skóry i sylwetki.

Umów trening w Myślenicach

Długo odkładasz powrót do ruchu? Zacznij od jednego spotkania. Pokażemy Ci urządzenia, porozmawiamy o Twoim celu i wybierzemy trening, od którego warto zacząć – nie musisz przychodzić do nas w formie, przychodzisz po to, żeby ją spokojnie wypracować.

Studio Figura Myślenice mieści się przy ul. Władysława Jagiełły 2. Zadzwoń pod numer +48 517 987 767 lub zostaw kontakt przez formularz.

Przed wizytą możesz sprawdzić również aktualny cennik i pakiety oraz promocje.