Sauna na podczerwień, znana również jako sauna IR lub sauna infrared, wykorzystuje promieniowanie podczerwone do głębokiego ogrzewania ciała. Jest to forma terapii ciepłem, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Z sauny IR korzystają kobiety, jak i mężczyźni w różnym wieku, którzy chcą poprawić samopoczucie, zrelaksować się oraz wspomóc detoksykację organizmu. Jakie są pozostałe atuty saunowania? Sprawdźmy, co sądzą na ten temat nasi specjaliści!
Co to jest sauna IR?
Sauna IR (infrared) to rodzaj sauny, w której do ogrzewania ciała wykorzystywane są promieniowania podczerwone. Dzięki temu ciepło wnika głęboko w tkanki, co przynosi efekty terapeutyczne. W przeciwieństwie do tradycyjnych saun, które podgrzewają powietrze w kabinie do wysokich temperatur (70-90°C), sauna na podczerwień działa w niższej temperaturze (około 40-60°C), co czyni ją bardziej komfortową dla osób wrażliwych na wysokie ciepło.
Zalety sauny na podczerwień
Dlaczego w opinii specjalistów z naszego Studio Figura w Myślenicach warto regularnie korzystać z sauny IR? Oto kilka z wielu zalet tego typu sesji:
- Poprawa krążenia: Promieniowanie podczerwone zwiększa przepływ krwi.
- Redukcja bólu: Ciepło pomaga w rozluźnieniu mięśni i stawów.
- Detoksykacja: Intensywne pocenie pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.
- Wzmocnienie układu odpornościowego: Regularne korzystanie może stymulować układ odpornościowy.
- Relaksacja: Sauna pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.
Efekty detoksu w saunie infrared
Detoks w saunie infrared to proces, w którym przez intensywne pocenie się organizm może pozbywać się toksyn. Choć pot zawiera głównie wodę i sól, to jednak w niewielkich ilościach może również wydalać inne substancje. Dzięki saunowaniu układ immunologiczny lepiej radzi sobie w walce z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Udowodniono naukowo, że osoby, które regularnie saunują, rzadziej zapadają na sezonowe infekcje.
Główne przeciwwskazania do sauny na podczerwień
Warto zaznaczyć, że mimo wielu korzyści z saunowania, nie wszyscy mogą korzystać z sauny na podczerwień. Wiele osób zastanawia się, jakie są podstawowe przeciwwskazania do sauny IR? Są to m.in.:
- ostre urazy stawów,
- choroby układu krążenia,
- niewydolność krążenia,
- stwardnienie rozsiane,
- organiczne choroby układu nerwowego.
Zapraszamy serdecznie do rezerwacji wizyt wszystkie osoby, które pragną zadbać o swoje samopoczucie oraz ciało i chcą skorzystać z sauny infrared w naszym nowoczesnym Studio Modelowania Sylwetki!